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「勉強力は筋力である」を合言葉に日夜筋トレに励む“東大最強の運動部”、それが僕たち東京大学ボディビル＆ウェイトリフティング(B＆W)部です。関東学生ボディビル大会最多優勝を誇るB＆W部ですが、もとはトレーニング器具に触れたこともなかった部員がほとんどです。“ただの東大生”だった僕たちはなぜ、ここまで筋肉を身に宿すことができたのでしょうか?それは、「筋トレと受験勉強は似ている」「筋トレの質は頭の使い方で決まる」ということに気がついたからなのです。本書には、そんな“東大式筋トレ術”のすべてが詰まっています。さあ、今すぐペンをダンベルに持ち替え、人生に勝利するための筋トレを始めましょう!

目次 ：第1章 勉強力は筋力である(筋トレは受験と同じ「正しい努力が実を結ぶ世界」;筋力は学力と同様、効率的な鍛え方がある ほか);第2章 東大式筋トレの基礎を学ぶ(筋トレのメカニズム;筋トレ時、筋肉には何が起こっているのか ほか);第3章 実践!東大式筋トレ(いいフォームの共通点とは?;ビッグ3の様々なバリエーション ほか);第4章 東大式筋トレを支える食事と栄養(三大栄養素とカロリー;カロリーコントロールの考え方 ほか)

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