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姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで!
目次 :1 ストレッチだけでお腹が凹むって本当?リバウンドしない体幹ダイエット基本の「き」;2 あなたのカラダは大丈夫?今の自分の体幹力をチェックしよう;3 1日たったの5分でOK!「ながら」腹凹(ペコ)ストレッチ;4 カロリー消費効率が上がる 「モデルウォーク」をマスターしよう;5 キレイな“私”をキープしよう リバウンドしないカラダ作り;6 10年後も女子力を保つ かんたんボディメイキング
2024年4月22日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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