女４０代で必ずしておく３５のリスト （単行本）の通販ならネットオフ！

ごちそうは、今日食べる。好きなことは、今すぐやる。40歳は「カラダ元年」。無理なく続く運動をする。楽しいと思えるものが変わっても大丈夫。40代は人生やり直しの適齢期。ドツボに嵌ったときの対処法を知っておく。加齢の不安と恐怖に負けない。身近な人に怒らない、恨まない。病気にならないライフスタイルに変える。女子は40代が最高!

目次 ：第1章 四十にして惑わず(40代は二度とない。いま、楽しんでおく;40代からは、ためらわずに家事のプロを雇う ほか);第2章 加齢は徐々にではなくガクっと来る(四十一の壁を甘く見ない;体と生活をラクにする手段は、いくらでもある ほか);第3章 人生に足りないものは何かを考え、返り咲く(やりたいことが見つかったら“今”取りかかる;恋愛や結婚で返り咲く ほか);第4章 更年期渦中の自分を守る(ホルモンバランスから来る「怒り」に気づく;好きな人と会い、嫌な人とは長時間過ごさない ほか);第5章 これからを幸せに生きていくために(とにかく体をゆるめる;規則正しい生活は、やっぱりいい ほか)

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