誰でも速く走れる骨ストレッチの通販ならネットオフ！

オリンピックや世界陸上の選手も納得。「速く走る秘密は、筋肉ではなく骨だ」。誰でもウサイン・ボルトや高橋尚子に近づける本。

目次 ：1 「動ける体」を作るために(ストレッチの常識を疑ってみよう;アキレス腱を伸ばすと足腰が重くなる? ほか);2 なぜ「骨」が大事なのか?(良い走りには筋肉より骨が必要;筋肉をつけても速くは走れない ほか);3 初公開!骨ストレッチのエクササイズ(基本編 毎日続けたいエクササイズ;応用編1 下半身を整えるエクササイズ ほか);4 さあ、走ってみよう(日常の動作から見直していこう;良い姿勢のポイントは「中指」にあり ほか);5 骨ストレッチ流・体のケアの極意(日常生活すべてがトレーニングの場;素人でもマッサージの達人になれる方法 ほか)

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