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今あなたには「人生で最高の決断を下す」という選択肢があります。今その選択肢を選べば、あなたの残りの人生を、誇りをもっていきていくことができます。最高の選択とは…何もしない。ただ次の１本に火をつけないだけでいいのです。

目次 ：１章　本当にタバコをやめたいですか？；２章　タバコの罠を理解しよう；３章　タバコの正体は２匹の悪魔；４章　スモーカーの言い訳「問答無用」；５章　禁煙を邪魔するスモーカーの不安；６章　どうしても吸いたくなったときどうやって切り抜ける？；７章　あと一息これさえ守ればあなたもノンスモーカー；８章　最後の１本の「儀式」

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