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体の歪みを整えながら、凝り固まったカラダをほぐし、かつ鍛える「８の字ダイエット」を紹介。立つ・座る・寝るのポジション別に写真で解説します。付属ＤＶＤにはエクササイズの動きを応用したダンス等を収録。
8の字ダイエット/単行本
110
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