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毎日の生活習慣を少し変えるだけ。最も快適な成功法則。4000人の人生を好転させたビジネスコーチが明かす47のルール。
目次 :プロローグ―なぜ、できる人は「体」に気を遣うのか?;01 集中力を確実に高める「食事」習慣(基本編);02 仕事で結果を出すための「食事」習慣(実践編);03 体を動かして脳と細胞を活性化する「運動」習慣;04 いつでもやる気がみなぎる「入眠・起床」習慣;05 パフォーマンスを保つ「生活」習慣;06 無理なく習慣を変えるための六つのヒント
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