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年齢を重ねるにつれ、体調不良、心の不調など、様々な問題は出てくるもの。そんな“ままならなくなってくる自分”をそのまま受け止めて、ぬるーく過ごす。無理も我慢もしない。面倒になったらやらない。自分を甘やかしてかわいがる。とかく無理しがちな現代人必読の“がんばらなくてもいい”と思える25篇。

目次 ：すべて中高年仕様;きまじめは辛そうだ;体重測定ダイエット;小太りのおやじ;精神の健康;当たり前を受けとめる;飲む、吸う、塗る;体のスイッチ;少し希望がみえてきた;必ず出口はある〔ほか〕

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