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３ヵ月にわたる挑戦をマンガとともにわかりやすく振り返りながら、断食の基礎知識や全国のファスティング施設なども紹介。やせたい人、何度も挫折している人、「つらいのはイヤ」という人、必見です。

目次 ：断食チャレンジ、いよいよスタート！伊豆健康センターの巻；避暑地でゆったりじっくり、癒し断食　ファスティングアリーナ蓼科の巻；自宅断食でラストスパート！渡辺医院の巻；体験してみてわかった！断食ダイエット成功への５つのポイント；始める前に知っておきたい！断食ダイエットの基礎知識；自宅で実践！プチ断食マニュアル；ファスティングが体験できる施設・病院ガイド

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