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筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本/単行本

作家 ： 竹田大介
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この商品の詳細

出版社
ソシム
出版社シリーズ
ISBN
4802614009
サイズ
単行本
発売年月日
2023年02月01日

この商品の紹介

筋トレはやみくもに行っても成果は得られない。正しい知識をもって適切に継続すれば、筋肉はかならず成長する。科学的根拠に基づいたトレーニング方法や、栄養の摂り方などのコツについて丁寧にまとめる。

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