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左脳は思考、右脳は感情というステレオタイプから脱却せよ!左右それぞれの脳に、「思考」と「感情」のキャラをもつ計4つの部位がある。脳は、その“4つのキャラ”のシェアハウスだ。キャラたちが、ひとつのチームとして協力し合えば、心穏やかな人生が手に入る。脳全体(ホール・ブレイン)を活かして、なりたい自分になるために。さあ、「脳」の冒険の旅に出よう。

目次 ：第1部 脳のなかをちょこっと覗いてみる(私の物語、私たちの脳;脳の構造と人格;脳を支えるチーム―四つのキャラクター);第2部 あなたの「四つのキャラ」(“キャラ1”考える左脳;“キャラ2”感じる左脳;“キャラ3”感じる右脳 ほか);第3部 人間関係における「四つのキャラ」(自分とのつながり―「四つのキャラ」と体;ほかの人たちとのつながり―恋愛関係における「四つのキャラ」;社会との断絶と復帰―依存症に立ち向かう「四つのキャラ」 ほか)

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