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書籍

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「空腹」こそ最強のクスリ /単行本書籍

作家:
青木厚
価格:
990円 (税込)

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「空腹」こそ最強のクスリ の詳細

出版社
: アスコム
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4776210191 (9784776210191)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2019年2月1日

「空腹」こそ最強のクスリ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

がん、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化―がんを克服した医師が実践する超簡単健康法!ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた食べ方の新常識。

目次 :第1章 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか(「一日3食とるのが体にいい」は、間違いだった;一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか);第2章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法(睡眠8時間+8時間の空腹で、体に奇跡が起きる;空腹のとき、体ではどんな奇跡が起こっているのか ほか);第3章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く(白米やパン、加工食品が現代日本人の体にダメージを与えている;肝硬変や肝臓がんを引き起こす、「脂肪肝」という恐怖 ほか);第4章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる!(空腹力で、がんの原因を取り除く;空腹力で血液をきれいに!高血圧症を改善 ほか)

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