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この商品の詳細
- 出版社
- 宝島社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4800285560
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2018年08月01日
この商品の紹介
最速・最短で理想のボディ！ 自重での筋トレで短期間に効率的に筋肉を増やす方法と、筋トレと並行して行う食事管理術を伝授。週に何回できるか可能な日数ごとにプログラムを示し、コンビニ食材を利用した中食を紹介する。
筋肉を足して脂肪をとる！除脂肪筋トレ/単行本
275
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