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自重×有酸素筋トレ/単行本

作家 ： 宝島社
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この商品の詳細

出版社
宝島社
出版社シリーズ
TJ MOOK
ISBN
4800278746
サイズ
単行本
発売年月日
2017年12月01日

この商品の紹介

有酸素筋トレで脂肪を燃やし、自重筋トレでビルドアップ！　脂肪を減らして筋肉量をアップするメソッドを、豊富な写真で紹介。筋肉が喜ぶレシピ、武術演技やダンサーの補助トレなども掲載。

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