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ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消!お悩みにすぐ効くストレッチ満載!
目次 :1 毎日続けたい!キホンのストレッチ(肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消&上半身スッキリ!;脇腹&下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる ほか);2 お悩み解消!部分やせストレッチ(部分やせしたいパーツNO.1ぽっこりお腹を凹ませる!;たるんだ下腹の肉を撃退!腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に ほか);3 いつでもどこでもできる!ながらストレッチ(オフィス編;自宅編);4 カラダが変わる!ステップUPストレッチ(やせるカラダを手に入れる 代謝アップで全身ラインを美しく;太りにくいカラダをつくる!体幹を鍛えて全身の脂肪を燃やす ほか)
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