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からだからも、こころからも魂からも自由になるために。呼吸法、食べもの、布ナプキンなどで「からだ」から自由に。「ホ・オポノポノ」や「冷えとり健康法」で「こころ」から自由に。「数秘術」「前世療法」で「魂」から自由に。多くの人を変えた『あたらしい自分になる本』のあと、さらに深めたことや新しい知恵も。不安から解放されて、何があっても大丈夫な自分へ。

目次 ：1 からだから自由になる(呼吸法のこと;冷えとり健康法あれから 前編;新 食べものと食べかた;文庫版新章 もう一度食べものと食べかたの話;布ナプキン その後のはなし);2 こころから自由になる(冷えとり健康法あれから 後編;続ホ・オポノポノ;ことばは魔法;自由になるためのちいさなティップス);3 たましいから自由になる(数秘術;前世療法);4 達人たちにまた会ってきた(蜂屋佑樹さん;才田春光さん;はづき虹映さん)

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