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幾多の別れは、出会いと学びの始まり。痛みを乗り越えた先にある、人生の新たなステージへ。失恋、浮気、離婚、不倫、友人関係、死別、物の処分、ペットロス…離れられない人、忘れられない人、やめられない人へ。前に進むための「さようなら」のトリセツ。

目次 ：第1章 愛する人との別れを乗り越える「失恋・離婚・不倫」(簡単に別れを口にしない;パートナーの浮気を知ったとき ほか);第2章 心地よくない関係は断つ「友人関係など」(他人との縁が切れるとき;人間関係を見直すときの基準とは ほか);第3章 積極的に「やめる」生活をする「物、環境、思考、習慣」(「お金への執着」と「貧乏思考」から抜け出す;「今」だけに集中すると不安に襲われない ほか);第4章 最期のとき、何ができるか「親、友人、ペットとの死別」(親との別れ;愛する人を突然亡くしたとき ほか)

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