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あなたは、あなたが思うより価値がある。がんばっているのにつらいことが多い。誠実であるがゆえに生きるのが苦しい。そんなふうに感じている人の心の底には、「どうせ自分なんか」という無価値感が横たわっている。自分が嫌いな人、自信がない人でも大丈夫。本書の方法を積み重ねれば、無価値感は自ずと乗り越えられる。

目次 ：第1章 なぜ、生きるのがつらいのか;第2章 無価値感に翻弄される人;第3章 あなたに無価値感をもたらすもの;第4章 無価値感を乗り越える視点;第5章 自分のなかの「子ども」に別れを告げる;第6章 人生設計という魔法の杖;第7章 仕事で本当の自信をつけるには;第8章 人を大切にすると幸せになる;第9章 楽しむことに罪悪感を抱く人へ;第10章 自分をもっと信頼してあげる

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