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ラン、水泳、自転車という３つの有酸素運動を組み合わせれば、全身をバランスよく鍛えられ、故障知らずのカラダになる！ 最強のボディメイク・メソッド「クロストレーニング」などを紹介する。
体脂肪を燃やす最新！クロストレーニング/単行本
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