あべこべ１分間体操の通販ならネットオフ！

アタマは下げて目線は上げる…たったコレだけでいいの?こんなカンタンに、痛みやコリがとれる驚きの体操があったなんて…身体訓練法フェルデンクライス・メソッドの特徴的な動きに、その他の体操や健康法を加えてアレンジしたニューストレッチ。

目次 ：1章 あべこべ体操って何?(なぜ、あべこべな動きでこんなにも体がほぐれるのか?;体の“本当の声”に耳を傾ける立つ・座る・寝る3つの姿勢で体の感性度をチェック!);2章 オフィスでコリをとる(たった1分でラクになる!体がスーッと軽くなる!!あべこべ体操「座り姿勢」編);3章 自宅でコリをとる(1日の疲れがスッキリ!寝る前にピッタリ!!あべこべ体操「寝姿勢」編;自宅でも、職場でもパパッと簡単にできる!あべこべ体操「立ち姿勢」編);4章 効果アップの生活術

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