１日１分のシコトレで股関節からカラダが整う！の通販ならネットオフ！

腰痛、肩コリ、股関節痛が消える。食事制限なしでダイエットできる。トップアスリートも取り入れている、今までにないエクササイズ。

目次 ：プロローグ シコトレでカラダの元気がよみがえる6つの理由(股関節が柔らかくなる;骨盤のゆがみが改善 ほか);1 股関節をゆるめる基本のトレーニング(腰割り;伸脚 ほか);2 ダイエットにも効果的!シコトレ発展メニュー(引退後の減量体験;幕内力士の体脂肪率はどれくらい? ほか);3 日本伝統の動きが心地いい!相撲健康体操(塵浄水の型;仕切りの型 ほか);4 大相撲と共に人生を歩んできた(絶対に、どうしても力士になりたかった;ケガから生まれたシコトレへの探求心 ほか)

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