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健康の秘訣は血液サラサラ、免疫活性、よい排泄。
目次 :第1章 長命と長寿は根本的に違うもの(自然がなくても長生きできます;戦国時代よりも倍も長く生きる幸せ ほか);第2章 1日3食いただくものから体がつくられる(豊かさが不健康につながるのはなぜ;食事は大切な生活習慣です ほか);第3章 血液は雄弁にあなたの体を物語る(血液は全部で1升ビン3本くらいの量です;血液は赤い水だと思われていました ほか);第4章 腸は健康のバロメータである(食物は1~3日で排泄されます;腸に行くまで食べ物は各所で消化されます ほか);終章 元気で100歳長寿の秘訣
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