ジュニアアスリートのための最強の跳び方「ジャンプ力」向上バイブルの通販ならネットオフ！

色々な競技に応じた跳び方ができる。カラダをもっとうまく使って跳べる。ジャンプの質を高める要素がわかる。ジュニア世代の運動能力を伸ばす!

目次 ：1 ジャンプのメカニズム(ジャンプのしくみを知ろう―ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと;準備の姿勢―両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる ほか);2 ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び(垂直跳びをやってみよう―予備動作で地面から上向きの反発力をもらう;立ち幅跳びをやってみよう―体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び ほか);3 競技のジャンプ力を高める(競技特性1 高くジャンプ―「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ;競技特性2 遠くへジャンプ―「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ ほか);4 瞬発力をつけてジャンプ力を高める(ジャンプ力と瞬発力の深い関係―動作を総合的にみがけばプレーが向上する;着地は次の動作の予備動作―着地のエネルギーを次の動作につなげる ほか)

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