痛くならない！速く走れる！ランニング３軸理論の通販ならネットオフ！

マラソンを走ったランナーの多くが、「30kmを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング3軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。

目次 ：Prologue 「疲れる」「故障する」「伸び悩む」には理由がある!;1 自分の体に合った走り方をマスターするそれが3軸ランニングだ!;2 「軸」チェック＆3軸ランニングを徹底解説!;3 自分に合った軸で走るだけでランニングはこんなにも変わる;4 3軸ランニングを完成させるトレーニングプログラム;5 痛みを感じたときにも3軸ランニングは役に立つ;6 3軸ランニングはマラソンでこそ真価を発揮する

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