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「速くなりたい」「ケガなく走りたい」「ラクに走りたい」すべてのランナーのための「体幹ランニング」メソッド決定版。自分の走りの問題点&修正法がこの1冊でわかる!
目次 :第1章 体幹ランニング 入門編(体幹ランニングとは?;体幹ランニングのメリットとは?;体幹ランニングを自分のものにするステップ);第2章 体幹ランニング 基本編(体幹の筋肉にスイッチを入れる;日常生活で体幹トレーニング);第3章 体幹ランニング 実践編(これが理想の体幹ランニング;あなたの走りはどのタイプ?;あなたの悩みは?;あなたのフォームの問題点を修正)
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