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ヒトはどれだけ速く、どれだけ長く走れるのか?走る能力がわかる赤い筋肉と白い筋肉ってなに?インターバルトレーニングでもっと効率よく。「疲れると乳酸がたる」と言うのは嘘?本当?シューズ、グローブやサングラスでもっと速く。アスリートなら知っておきたいからだのしくみと使い方。

目次 ：1 「ランニング」って何?;2 「速く走る」サイエンス―ランニングフォームのかがく;3 「長く走る」サイエンス―スタミナのかがく;4 トレーニングのサイエンス;5 「疲れたな」のサイエンス;6 水分補給のサイエンス;7 ランニンググッズのサイエンス;8 トップアスリートのサイエンス

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