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体を若返らせるために重要なのは筋トレ。４０歳からでも６０歳からでも、決して遅くない！ 運動不足で体力が落ち、体型も崩れてしまった人が、ゆっくり、しかし確実に２０歳以上若返るトレーニングの方法を紹介。
20歳若返る筋トレ/新書
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