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- カテゴリ
- 書籍
- 作者・アーティスト
- 内藤景代
- 発売年月日
- 2011/06/01
- ISBN/規格番号
- 商品紹介 （TSUTAYAオンラインショッピングより）
瞑想で心と体をリフレッシュしたいけれど、教室に通うなどの準備が面倒…そう思ってはいませんか?実は、1日3分から、オフィスや外出先でも簡単にできる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、「肌の調子がよくなる」「疲れにくくなる」「人間関係がうまくいく」など、いいことずくめ。本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。
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