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ついに超人の肉体がベールを脱ぐ!!筋トレというとムキムキになるだけだと思っている方も多いと思うが、じつは心に与える影響のほうがかなり大きい。前向きでいたい、自分を変えたい、そして人生を楽しみたい。あなたの引き出しに筋トレさえあれば、そのすべてが叶っちゃうんです!

目次 ：第1章 体づくりに目覚めれば、新しい自分に出会える;第2章 超人の基礎をつくった筋トレたち;第3章 コンディショニングは体づくりのパートナー;第4章 「体」から「技」へ―人生を変えた野手転向の軌跡;第5章 「体」から「心」へ―19年の現役生活を支えたメンタル;第6章 あなたにも体をつくって動かす、すばらしさを;第7章 体づくりと、これからの人生

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