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1日4分世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」/新書

作家 ： 田畑泉
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この商品の詳細

出版社
講談社
出版社シリーズ
ISBN
4065293812
サイズ
新書
発売年月日
2022年09月01日

この商品の紹介

２０秒の運動と１０秒の休息を８セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるＱＲコード付き。

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330 円(税込)

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