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リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法/新書
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この商品の詳細
- 出版社
- リベラル社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4434302831
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2022年05月01日
この商品の紹介
リラックマと一緒に、心のセルフケアを始めましょう。「ほめ言葉を、ちゃんと受け取ろう」「怒りを感じたら、まずは深呼吸」など、心をほぐし、不安や緊張をやわらげる様々な方法をリラックマのイラストとともに紹介します。
リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法/新書
630
円(税込)
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