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一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 遠見書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4866161273
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年08月01日
この商品の紹介
生きづらさを解決する手掛かりは、認知と行動にある。生きづらさから豊かさをつむぎだす「気づきのワーク」と、心の柔軟性を育むエクササイズ「メンタルストレッチ」を紹介する。
一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法/単行本
630
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