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ハードなトレーニングは厳禁!筋肉のクセをリセットすればするするやせられる!
目次 :1 がんばり筋をほぐすとやせるわけ(美ボディづくりの第一歩はがんばり筋をほぐすこと;がんばり筋&なまけ筋MAP;骨が正しい位置に収まりやせる姿勢をキープできる ほか);2 気になる部位別筋ほぐしのやり方(ずんどう&下腹ぽっこりなおなかまわりをくびれペタ腹にしたい!;体幹を整える みぞおちをほぐして呼吸を深くする ゴロ寝時計;くびれペタ腹になる 下腹がギュッと締まる キャットアーチ ほか);3 スピーディにやせる!なまけ筋たたき起こしトレーニング(なまけ筋をたたき起こしてがんばり筋の再発を防止;おなか上部を引き締める 耳ねじカールアップ;下腹ぽっこりを解消 ひざ押し腹筋 ほか);トレーニング後のクールダウンストレッチ;mieyトレ1weeksプログラム
2024年4月22日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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