イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑の通販ならネットオフ！

重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事…毎日にはしんどいがあふれている。肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善!1万人のカラダを変えた!専門家がイラスト図解!

目次 ：第1章 カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力」のせいです。(しんどい姿勢とラクな姿勢;「無駄な力」から解放されるには? ほか);第2章 自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える(自宅のシーン別!日常生活の“しんどい”をラクにする方法;基本 日常をラクにする4つの基本 ほか);第3章 外出時のしんどい動きを“ラク”に変える(外出時の“しんどい”を解消するのも4つのポイントは同じ!;外出時のシーン別!日常生活の“しんどい”をラクにする方法 ほか);第4章 カラダの悩みを“ラク”にする(「イメージ」を変えるだけでカラダの悩みも解消!;カラダの悩み別!不調をラクにする方法 ほか)

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