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血流をよくし、体が健康になり、心も安定する、小林式・自律神経整えメソッド、大公開!かんたんにできて、効果抜群!気軽に取り組んで、健康を取り戻そう!

目次 ：第1章 ココロとカラダは自律神経に支配されている?(マンガ 自律神経は「ライフライン」;基礎知識 24時間フル稼働?自律神経ってなに? ほか);第2章 自律神経チェック!こんなトラブルありませんか?(マンガ こんなときは自律神経が乱れている?;基礎知識 症状別!自律神経チェック ほか);第3章 自律神経は生活習慣で整える(マンガ 生活習慣が自律神経に影響する;生活習慣のコツ 不規則な生活が自律神経を乱すワケ ほか);第4章 自律神経は運動で整える(マンガ たった1分で気分爽快!1分体操;運動 運動が自律神経を整える理由 ほか);第5章 自律神経はココロで整える(マンガ 自律神経はココロとも関係している;メンタル ストレスが自律神経に与える影響とは? ほか)

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