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「がんばらない」が、健康長寿の基本。長生きホルモンが増える「壁ネクチン体操」、毛細血管が再生する「その場スキップ」など、ラクで効果が高い６５の健康体操を紹介します。『ＮＨＫガッテン！』掲載記事をもとに再編集。
NHKガッテン！がんばらないで健康長寿に！最高のラク効く体操/単行本
330
円(税込)
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