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スポーツ科学に基づく機能的かつ合理的な、理想の歩き方!動きの質を高める大腰筋ウォーキングは体にやさしく、健康効果がいっぱい!

目次 ：序章 大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム;第1章 運動神経ってなに?;第2章 正しく動く体をつくるには;第3章 スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」;第4章 これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方;第5章 美しく正しい歩き方は100歳までも健康に!;第6章 正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ

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