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神スクワット/新書
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器具を使わずに自宅でできる手軽な筋トレの王道、スクワット。メリットやメタボ対策によい理由、筋トレに効く食事術のほか、これから筋トレに取り組む入門者向けに、具体的な実践メニューをイラスト付きでわかりやすく解説。
神スクワット/新書
165
円(税込)
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