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1日10秒マインドフルネス/単行本

作家 ： 藤井英雄（1957～）
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この商品の詳細

出版社
大和書房
出版社シリーズ
ISBN
4479796251
サイズ
単行本
発売年月日
2018年01月01日

この商品の紹介

「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！　「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった１０秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。

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