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日々の生活のなかで変えるのはほんの少しだけ！ ダイエットコーチの千波が、モチベーションを上げるマインドをサポートしながら、ダイエットを成功に導くストレッチ、エクササイズ、マッサージ、食事の改善法を紹介する。
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肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ/単行本
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