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ストレッチがすべてを解決する。1回10秒の短時間でゆるむ、伸びる!パフォーマンスが上がり、疲れも消える!

目次 ：01 ストレッチが最強のビジネススキルである;02 最強のストレッチのルールと準備;03 最強に効く!自衛隊式ストレッチ;04 疲れ・体のつらさを改善する10秒ストレッチ;05 「ながら」でできる10秒ストレッチ;06 朝のパフォーマンスを最高にする1分間ストレッチ;07 夜にがっつり!ビジネスに効く最強のストレッチ

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