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ムリせずやせる!はらすまダイエット /単行本書籍
作家:中川徹

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ムリせずやせる!はらすまダイエット

ムリせずやせる!はらすまダイエット の詳細

出版社
: 河出書房新社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 9784309274096
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2013年5月30日

ムリせずやせる!はらすまダイエット の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

現体重の5%減を目標にすることで内臓脂肪を激減させる90日間のダイエットプログラム。生活習慣病のリスクも改善。毎日朝晩の体重を記録することと、「100kcalカード」を2~3枚実行するだけ。

目次 :1 特定保健指導で抜群の効果!「はらすまダイエット」とは?;2 減量スタート、まずその前に…「太る」理由を徹底分析しましょう;3 目指せ!5%減!90日間減量プログラムスタート;4 いよいよ実践!書き込み式ダイエット記録表&100kcalカード

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