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ふたりで一緒に元気になるって、こんなにしあわせ!肩こり、腰痛、疲れ、ストレス、肌荒れ―まるごと解消できるエクササイズ38。
目次 :序章 ふたりストレッチってなあに?;第1章 史上最高の伸び感を味わうふたりストレッチ黄金メソッド;第2章 肩こり、腰痛、疲れ、イライラ…不調によく効くお悩み別メニュー;第3章 体の芯からキレイになる!美容・ダイエットマル秘メニュー;第4章 マッサージと筋トレでもっとポジティブ!;第5章 スキマ時間で元気になる!朝昼夜のちょいポジリセット
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