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自重×胸・腕・腹トレ/単行本

作家 ： 岡田隆
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この商品の詳細

出版社
宝島社
出版社シリーズ
別冊宝島
ISBN
4800266880
サイズ
単行本
発売年月日
2017年02月01日

この商品の紹介

筋肉の美しさは、その量ではなく絶妙なバランスから生まれる。除脂肪と筋肥大が同時に行なえる、気になる部分の「美的筋トレ」や、大きな筋肉のトレーニングなどを写真で解説。体脂肪がみるみる落ちる“コンビニ中食”も紹介。

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