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「カラダが柔らかくなる」とはどういうこと？ ストレッチは運動前と後、どちらが効果的？ 本当に伸びる「静的」「動的」ストレッチを部位別に写真で紹介する。科学的検証に基づいた理論も解説する。
ストレッチの科学/単行本
400
円(税込)
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