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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン/新書

作家 ： 中島美鈴
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この商品の詳細

出版社
光文社
出版社シリーズ
光文社新書
ISBN
4334039585
サイズ
新書
発売年月日
2016年12月01日

この商品の紹介

うつ病の治療などで実績を上げ、近年、注目を集める認知行動療法。「リスクが低く、目に見える成果が出やすい」といわれる心理療法のポイントを、身近な例を用いてわかりやすく解説する。書き込み欄あり。

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