寝たままできる！体がよみがえる！！きくち体操の通販ならネットオフ！

ゴロ寝体操で体に力がつく!不調が消える!!初公開!リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。

目次 ：はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ;なぜ、寝たままでも効果があるの?;体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす;体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く;体験談「きくち体操」で体がよみがえった!;いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識;第1章 寝たままできる体がよみがえる体操;第2章 「きくち体操」のマッサージ;第3章 体がよみがえる元気のヒント;ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです

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