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健康寿命は体幹と筋肉で決まる！ カリスマトレーナーが、５０代にとって効率のいい筋トレと筋肉をほぐすストレッチを、写真で紹介する。『日経おとなのＯＦＦ』『日経トレンディネット』の記事を加筆・再編集。
中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ/単行本
165
円(税込)
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