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いますぐ、使えるカラダに！ 筋肉の内部温度を上げ、関節の可動域を広げてスポーツパフォーマンスをアップする「動的ストレッチ」を紹介。肩こり等の不調予防＆解消プログラムも収録。スマホで動画を見られるＱＲコード付き。
動的ストレッチ基本の77/単行本
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