６秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本の通販ならネットオフ！

ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首、気になる部分に効果抜群!1ヵ月でウエスト-11cm!2ヵ月で体重-11kg!あっという間に、下半身美人になれる!最速の筋トレメソッド。

目次 ：1 6秒で下半身やせのメカニズム(「6秒の筋トレ」の効果は?体重11キロ減、ウエスト11センチ減!!;「6秒の筋トレ」って凄いの?F1レーサーや宇宙飛行士も活用 ほか);2 6秒で下半身やせ、基本とポイント(基本の姿勢って?正しい姿勢が基本;立ったときの呼吸法は?「6秒呼吸」をマスターする―立つ編 ほか);3 「ウエスト→ヒップ」を、徹底シェイプ!(ウエストをキュッ!;お腹を凹ませる ほか);4 「太もも→足首」を、徹底シェイプ!(太ももをシェイプ;ふくらはぎの引き締め ほか);5 やせ体質の生活習慣(あなたが太っている原因は?その生活習慣が肥満を招く;どんなときも、正しい姿勢に!ふだんの姿勢がスタイルを決める ほか)

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